两个月劲减50斤-----我的减肥经历

楼主说的“饮食减肥方法只能减身体的水分，只有运动才能减掉身体内多余的脂肪。”是有科学依据的，但像楼主介绍的“魔鬼”式的减肥方法有待讨论，这样的运动量不是一般人所能承受的，而且本人认为，如果具有这样耐力的人，他需要的营养成分也必须跟得上，说完了，就是多吃东西，才能保证充沛的体力，但就造成了减肥上容易走进的误区：多吃为了有力去运动减肥，但多吃的后果是什么，大家非常清楚的事情。所以，本人从实践中认为，一要心太要摆得正，减肥不是一步登天，应该循序渐进。二要坚持量力而行，以不觉得过度疲劳为准。三是坚持运动，控制饮食。四是要持之以恒，不大起大落！